اضافية على نحو سلس فطيرة اليقطين
هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. فهو مثالي ل عيد الشكر. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر المحبب والجبن الكريمي والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حمص ناعم للغاية, حريري على نحو سلس فطيرة اليقطين، و عصير اليقطين والموز الأخضر الناعم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط السفلي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا و. عندما يكون الفرن جاهزا ، ضع قشرة الفطيرة المبردة بورق الألمنيوم أو ورق البرشمان واملأها بالأوزان (أعيد استخدام الفاصوليا المجففة لهذا الغرض) ، واخبزيها على الرف السفلي للفرن لمدة 15 دقيقة.
إزالة الأوزان والبطانة ، وتحويل فطيرة ، وتخبز حتى القشرة السفلية هي البني الذهبي ، حوالي 10 دقيقة.
إزالة قذيفة فطيرة من الفرن والسماح لتبرد تماما.
خففي الحرارة إلى 350 دولارا فهرنهايت في وعاء محضر الطعام ، اخلطي السكر والملح والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب ، واخفقي ثلاث مرات حتى تمتزج.
أضيفي الجبن الكريمي والنبض حتى تتكون عجينة متجانسة.
يضاف اليقطين والزبدة ويعالج لمدة 30 ثانية. توقف لكشط جوانب الوعاء ، ثم قم بمعالجته لمدة 30 ثانية إضافية ، حتى يصبح الخليط ناعما تماما.
إضافة البيض وعملية لمدة 15 ثانية إضافية ، ثم كشط أسفل الجانبين والنبض بضع مرات.
يسكب المزيج في قشرة فطيرة محضرة ويخبز حتى تنفث الحشوة قليلا ويتحرك المركز قليلا فقط عندما تهتز, 30 إلى 35 الدقائق, تدوير الفطيرة في منتصف الطريق من خلال الخبز. اترك الفطيرة لتبرد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. يمكن تبريده لمدة تصل إلى يومين.