صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

اصنع بنفسك الكاجو الدجاج أو لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والأرز البصل الأخضر

اصنع بنفسك الكاجو الدجاج أو لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والأرز البصل الأخضر
جعل بنفسك الإخراج الكاجو الدجاج أو لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والأرز البصل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف $5.0 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 58 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 815 سعرة حرارية. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط جينجيروت ، الكانولا ، الأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البرتقال-الكاجو الدجاج والأرز, أفضل من تناول الدجاج البرتقالي، و أفضل من تناول الدجاج البرتقالي.

تعليمات

1
في وعاء الصلصة ، سخني 1 1/2 كوب من المرق و 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. يغلى المزيج ويحرك في الأرز. خفض الحرارة وتقديمهم إلى فقاعة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى الأرز هو العطاء, حول 18 الدقائق. زغب مع شوكة وإضافة البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
في هذه الأثناء ، قطعي الدجاج أو لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
3
تقليم البروكوليني أو البروكلي ومقطعة إلى قطع 2 بوصة أو زهيرات. يغلى 2 بوصة من الماء في قدر ضحل أو مقلاة عميقة على نار متوسطة. يملح الماء ويطهى البروكوليني أو الزهيرات حتى يصبح طريا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
استنزاف.
5
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية أثناء طهي البروكوليني.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
أضف 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت وعندما يبدأ في التدخين أو التموج ، أضف الدجاج وحمره لمدة 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، ثم انقله إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
إضافة 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت إلى المقلاة ، وإثارة في الزنجبيل والثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
8
إضافة تماري ، والمربى ، والباقي 1/2 كوب من مرق الدجاج. حرك الدجاج والبروكوليني والكاجو في المقلاة وحركها لتتحد مع الصلصة. ينضج لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بروكولينيبروكوليني
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
الكاجوالكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تماريتماري
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
9
يغرف خليط الدجاج في أطباق التقديم ، ويوضع فوقها مغرفة من الأرز ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل