صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

اسياجو طماطم مجففة بالشمس

اسياجو طماطم مجففة بالشمس
اسياجو المجففة الشمس تراجع الطماطم قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو والطماطم المجففة بالشمس والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الطماطم والماء ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا.
3
في وعاء فوندو سيراميك 3 أكواب ، اخلطي الطماطم والجبن والقشدة الحامضة والبصل. مكشوف الميكروويف على دقائق 3 المتوسطة ، مع التحريك كل دقيقة ، حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
طماطمطماطم
الجبنالجبن
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
4
وضع وعاء فوندو على الوقوف مع شمعة للحفاظ على تراجع دافئ.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قدميها مع الخضار المتنوعة أو شرائح الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
تراجعتراجع