اسكواش محشي على الطريقة المغربية
قد يكون الاسكواش المحشو على الطريقة المغربية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 511 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبيب والثوم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل اسكواش محشي مغربي, على الطريقة المغربية محشوة الاسكواش البلوط، و على الطريقة المغربية محشوة الاسكواش البلوط.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ترتيب نصفين الاسكواش قطع الجانب لأسفل على ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج. ذوبي السكر في الزبدة المذابة.
فرشاة الاسكواش مع خليط الزبدة ، والحفاظ على الاسكواش الدافئة أثناء إعداد حشو.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يضاف الثوم والكرفس والجزر ويطهى لمدة 5 دقائق.
اخلطي حبوب الحمص والزبيب. يتبل بالكمون والملح والفلفل ، ويستمر في الطهي ويقلب حتى تنضج الخضار.
يسكب مرق الدجاج في المقلاة ويخلط في الكسكس. تغطية مقلاة ، وإيقاف الحرارة. السماح الكسكس لامتصاص السائل لمدة 5 دقائق. يحشى أنصاف القرع مع خليط المقلاة للتقديم.