صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة69
مجلة

اسكواش كابوتشا محشي مع يخنة لحم الضأن العربية

اسكواش كابوتشا محشي مع يخنة لحم الضأن العربية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون قرع الكابوتشا المحشو مع يخنة لحم الضأن العربي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك لحم يخنة لحم الضأن ومرق الدجاج وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. حاول الفطر البري الكسكس لحم الضأن محشوة كابوتشا الاسكواش, ميا باميان العربية لحم الضأن والبامية الحساء، و لحم الخنزير والسبانخ محشوة كابوتشا الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة. النفط في 5-إلى 6 كيو تي. عموم على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يرش لحم الضأن مع 3/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل ، ثم البني في الزيت مع التحريك من حين لآخر ، 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
نقل لحم الضأن إلى وعاء وخفض الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
إضافة الكراث ، 1 ملعقة كبيرة. النفط, و 1/4 كوب مرق لعموم; يقلب لتخفيف بت احمر. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الكراث إلى اللون البني ، من 7 إلى 10 دقائق ؛ أضف القليل من الماء إذا بدأت المرق في الظلام. يعاد اللحم إلى المقلاة ويرش بالبهارات.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
بهاراتبهارات
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
مياه إضافيةمياه إضافية
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
إضافة 2 كوب أكثر مرق ، واثارة لتخفيف بت احمر. تغطية ، وجلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 1 ساعة ، مضيفا آخر 1/4 كوب مرق إذا يبدأ عموم لتجف. ضجة في الأرز والطماطم والعودة إلى الغليان. وفي الوقت نفسه ، تواصل مع وصفة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
بسكين قصيرة, قطع بعناية حول الجذعية الاسكواش لجعل 4 في. غطاء. نقب خارج غطاء بسكين الجدول. اكشط وتخلص من البذور من الغطاء والقرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
8
فرشاة الداخلية من الاسكواش وداخل الغطاء مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط ، ثم رشها مع 1/4 ملعقة صغيرة المتبقية. كل الملح والفلفل ، البقشيش الاسكواش لمعطف بالتساوي. تعيين الاسكواش على ورقة الخبز انعقدت. وخز بالشوكة في بضع نقاط بالقرب من الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
سكين حادهسكين حاده
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
9
ملء الاسكواش مع الحساء بقدر ما يناسب. تعيين غطاء في مكان وتخبز حتى الاسكواش هو مجرد العطاء داخل عندما اخترقت ، 70 دقيقة إلى 1 1/2 ساعة. وفي الوقت نفسه ، ملعقة المتبقية الحساء في عموم رغيف صغير ، مع تغطية احباط ، وخبز 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
10
يقلب الثوم المعمر في الحساء في المقلاة والاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
سكين حادهسكين حاده
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
11
نقل الاسكواش إلى طبق مع 2 ملاعق واسعة (قد ينقسم الاسكواش قليلا ؛ هذا على ما يرام). استخدم ملعقة معدنية كبيرة لإخراج القرع والحساء في أوعية الحساء ، مع إضافة الحساء من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة