صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

اسباجيتي مع بيستو الجرجير والروبيان الجامبو المحمر

اسباجيتي مع بيستو الجرجير والروبيان الجامبو المحمر
يتطلب السباغيتي مع بيستو الجرجير والروبيان الجامبو المحمر تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 551 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.25 لكل حصة, تحصل على طبق رئيسي يخدم 6. إذا كان لديك معكرونة وقشر الليمون والروبيان الجامبو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل, جمبري جامبو ملفوف مع أروجولان وبروسسيوتو، و جمبري جامبو ملفوف مع أروجولان وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجرجير والثوم في محضر الطعام حتى يفرم جيدا. مع تشغيل الماكينة ، أضف 1/2 كوب من الزيت تدريجيا ، مع المعالجة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
انقل البيستو إلى وعاء كبير. ضجة في البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تحضير الشواية (حرارة عالية). باستخدام سكين ، وقطع الجزء الخلفي من الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
ادهن الجمبري بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رفيع-رفيع-
5
يرش بالملح. اشوي الجمبري حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
انقل الجمبري إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
7
في هذه الأثناء ، تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع اللدغة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
استنزاف ، حجز 1/2 كوب من سائل الطهي.
9
قلبي المعكرونة مع البيستو في وعاء كبير لتغطيتها ، مع إضافة سائل الطهي المحجوز 1 ملعقة كبيرة في كل مرة لترطيبها. قمة مع الروبيان المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المشويالروبيان المشوي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
يزين بقشر الليمون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير