اسباجيتي الاسكواش مع الفطر واللفت

السباغيتي الاسكواش مع الفطر واللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 454 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الريحان وقبعات بورتوبيللو وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي غارليكي مع الدجاج والفطر واللفت, معكرونة مخبوزة مع اللفت والفطر والتوفو الريكوتا، و اسباجيتي الاسكواش مع اللفت والحمص.