اريك ريبير برجر السمك مع الزعفران أيولي
وصفة برجر السمك إريك ريبير مع الزعفران أيولي يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وعصير الليمون والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل إريك ريبير شريحة لحم تنورة محروق وسلطة السبانخ مع النبيذ الأحمر-صلصة الكراث, الزعفران أيولي، و البرتقال والزعفران.
تعليمات
عرق الكراث والثوم في الزبدة. عندما ينضج بارد والاحتياطي.
ضعي السمك المطحون ومكعبات السمك في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، أضيفي الكراث والثوم والبقدونس والمايونيز والخردل والبيض.
تخلط جيدا. يتبل بملح البحر وعصير الليمون والفلفل. جعل باتي الصغيرة واختبار الذوق. شكل فطائر 6.5 أونصة ونعرات في فتات البانكو. احتياطي على صينية ورقة اصطف مع الرق.
ضع كمية صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة. ضعي برجر السمك برفق في مقلاة وبني ، ثم ضعيه في الفرن يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق. لا تفرط في الطهي.
ادهني الكعكة بالزبدة الطرية واخبزيها برفق على سطح مسطح.
ضع كمية صغيرة من أيولي الزعفران (انظر الوصفة أدناه) على جانبي اللفة.
ضع برجر السمك في النصف السفلي من اللفة وأعلى مع الشمر المحلوق (متبل بعصير الليمون والملح والفلفل) وكونفيت الطماطم.
قدميها على الفور مع أيولي الزعفران الإضافي على الجانب.
اخفقي عصير الليمون والثوم والزعفران في المايونيز.
يتبل بالملح والفلفل والاحتياطي.