احباط حزمة الأسماك فلورنسا
احباط حزمة الأسماك فلورنتين هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من فيلادلفيا الثوم المعمر والبصل كريم الجبن انتشار ، صلصة الطماطم صلصة الشمس ، والماء الدافئ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول احباط حزمة الأسماك فلورنسا لمدة سنتين, احباط حزمة الدجاج، و احباط حزمة الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
يمزج الأرز مع الماء ؛ ملعقة على مراكز من 4 أوراق كبيرة رقائق الثقيلة. أعلى بالتساوي مع نصف الأسماك; تغطية مع السبانخ, انتشار الجبن والأسماك المتبقية.
أضعاف احباط لجعل 4 الحزم ؛ مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز انعقدت.
قطع الشقوق في احباط للافراج عن البخار قبل فتح الحزم بعناية.