صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

اثنين من الجوز القيقب القضبان

اثنين من الجوز القيقب القضبان
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي اثنين من الحانات الجوز القيقب المحاولة. تخدم هذه الوصفة 16. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، ورقائق الشوكولاته ، وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 12 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل قضبان السلطة التاريخ والجوز, مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان، و قضبان التفاح القيقب مع الصقيل الجبن القيقب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة معدنية مربعة مقاس 8 بوصات بورق ورشها برذاذ الطهي المضاف إليه الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
2
يمزج الدقيق ومسحوق الخبز والصودا والملح في قوس خلط كبير ؛ مجموعة aside.In وعاء متوسط خفقت معا بياض البيض, شراب القيقب, نفط, الحليب والفانيليا; إضافة إلى خليط الدقيق. يقلب على الجمع. ضجة في المكسرات المحمصة المبردة والشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
3
انتشر في مقلاة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
4
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان بالقرب من المركز نظيفا. تبرد على رف السلك ثم ارفع من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
5
انتشر مع صقيع الشوكولاته البندق أو وضع صقيع في كيس الفريزر ، قص قبالة الزاوية السفلية ، وخطوط الأنابيب منه على القمة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
1 حلوى الأخطبوط ساور برايت1 حلوى الأخطبوط ساور برايت
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالشوكولاته البندق انتشار (نوتيلا!)الشوكولاته البندق انتشار (نوتيلا!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع الشوكولاته الداكنة أو رقائق الشوكولاته الداكنةقطع الشوكولاته الداكنة أو رقائق الشوكولاته الداكنة1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا أو زيت الزيتون ذو المذاق الخفيفزيت الكانولا أو زيت الزيتون ذو المذاق الخفيف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبندق المحمص والبقانالبندق المحمص والبقان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى1قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع