إيزي باربكيو لحم بقري مفروم وفطيرة بطاطس
وصفة سهلة شواء اللحم المفروم وفطيرة البطاطس جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين وصديق للفودماب خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 70 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء الأصلية والخضروات وأوتاد البطاطس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول من السهل لحم البقر ستروجانوف-نسخة لحم البقر المفروم, من السهل الباذنجان واللحم المفروم، و مقلاة سهلة الفطر واللحم المفروم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم في مصفاة بلاستيكية يمكن وضعها في الميكروويف فوق الوعاء. الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق.، اثارة كل 2 دقيقة. لتفريق اللحوم. يسكب اللحم في طبق بحجم 9 بوصات مع غطاء ؛ تخلص من المرق من الوعاء.
أضف الخضار المجمدة إلى اللحم. الميكروويف 2 دقيقة. قمة مع الطماطم والبطاطس.
مزيج صلصة الشواء وخلع الملابس.
صب على الخضار ؛ تغطية جزئيا مع غطاء. الميكروويف على ارتفاع 10 دقيقة. أو حتى تنضج البطاطس.
أعلى مع الجبن; الميكروويف 2 دقيقة. أو حتى ذاب.
اسمحوا الوقوف 3 دقائق. قبل التقديم.