إنجيرا (خبز مسطح إثيوبي)

إنجيرا (الخبز المسطح الإثيوبي) هو خالية من الألبان ونباتي الخبز. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز ودقيق الحنطة السوداء وصودا النادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شونا جيمس أهيرن إنجيرا (خبز مسطح إثيوبي), يشمبران إينجيرا: دقيق الحمص إينجيرا، و وليمة إثيوبية: يخنة اللحم المفروم ، الكرنب الأخضر ، وخبز تيف المسطح (مينشيت أبيش ، ييباشا جومين ، وإنجيرا) لوصفات مماثلة.