إسكارول وفول سوتé

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 110 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي إسكارول وحساء الفاصوليا, إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء والاسكارول.