إرمولي سريع مع البيض
سريعة إرمولي مع البيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 76 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم جدا ، والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بابيلوت من باس مخطط مع الأعشاب وأيولي سريعة, شرائح ديك رومي مشوي مع أيولي سريع (مايونيز بالثوم)، و عشب طازج مثل إرمولي مع خضروات الربيع / لو غراند إيه إرمولي.
تعليمات
امزج 1/4 كوب ثوم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، و 2 ملعقة طعام زيت في الخلاط بسرعة عالية حتى تصبح ناعمة ودسمة.
أضف 1 بيضة أو 2 صفار ، ومع تشغيل المحرك ، أضف ببطء شديد 3/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام زيت في تيار رقيق وثابت حتى يصبح سمك اليرمولي سميكا. هذا سوف يستغرق حوالي 2 دقيقة.
نقل إلى وعاء. جعل الدفعة الثانية مع المكونات المتبقية.
* لن يتم طهي البيض في هذه الوصفة ، والتي قد تكون مثيرة للقلق إذا كان هناك مشكلة مع السالمونيلا في منطقتك.* ويمكن إجراء إرمولي مع البيض 2 أيام المقبلة والمبردة ، مغطاة.