وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
أطباق خالية من الغلوتين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
شريحة لحم ديك رومي رفيعة
أفخاذ دجاج مخبوزة بالبصل المقرمش
أسياخ الدجاج الاستوائية
ضلوع نيليز القصيرة
مجلة

إجبرتس صن رايزر

5
4
3
2
1
إجبرتس صن رايزر

إجبرتس صن رايزر

يتطلب Eggberts Sunriser ما يقرب من 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 31 جرامًا من البروتين و33 جرامًا من الدهون وإجمالي 878 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 3.1 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 39% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البيض وزيت الكانولان والهلابينو وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع نسبة 77%، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. جرب The Eggberts Sunriser وThe Eggbert's Sunriser للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
18 إلى 20 قطعة بطاطا ويدجز صغيرة مجمدة18 إلى 20 قطعة بطاطا ويدجز صغيرة مجمدة
2
يُسكب 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ويُسخن إلى درجة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس ويدجز صغيرة مجمدةبطاطس ويدجز صغيرة مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
3
أضف الهاش براون واتركها دون إزعاج لبضع دقائق. تأكد من أن المقلاة ليست ساخنة جدًا. من الأفضل أن تقلبها مرة واحدة فقط ثم تطهيها على الجانب الآخر، فأنت تريدها مقرمشة وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
5
في مقلاة أخرى، ضعي حوالي بوصة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
سخنيها على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق في الزيت 350 درجة فهرنهايت. اقلي شرائح البطاطس حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ومقرمشاً.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
7
يرش بالملح والفلفل. (يمكنك أيضًا خبزها في الفرن إذا كنت تفضل ذلك).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
صفي البطاطس المقلية وشرائح البطاطس على منشفة ورقية واتركيها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
9
سخني ملعقتين كبيرتين من الزبدة في مقلاة كبيرة حتى تذوب. أضف لحم الخنزير والهلابينو إذا كنت تستخدمه والبصل والفلفل الحلو وحركهم لعدة ثوانٍ. أطفئ النار واترك المقلاة جانباً.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
في 8 مقالي فردية (أو مقلاة واحدة كبيرة جدًا): طبقة براونز، خليط الخضار / لحم الخنزير ثم الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
11
اخبزيها لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
12
أخرجيها من الفرن باستخدام قفاز الفرن، حيث أن المقالي ستكون ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
13
تُذوّب ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة غير لاصقة وتُقلى أول 4 بيضات، ثم تُرفع وتوضع جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
14
أضيفي ملعقة كبيرة المتبقية من الزبدة واقلي البيضات الأربع المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
15
ضعي شرائح البطاطس فوق الجبن المذاب، ثم ضعي بيضة واحدة في كل مقلاة. تُسكب الصلصة فوقها وتُقدم على الفور. يتمتع!
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا