صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى! يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والخس والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وصفة سلطة وينتر كرانش (مع صلصة رائعة) سلطة ريسي, وصفة سلطة كيرالان، و وصفة سلطة الهليون.

المكونات

142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير التوت البري غير المحلىعصير التوت البري غير المحلى2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1داشحبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)حبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)أوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)3أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالعسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)العسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخس الأحمرالخس الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)جبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمصالصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمص2الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود حسب الرغبةملح وفلفل أسود حسب الرغبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)زيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)الخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)