صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!

أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى!
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? أوه لا! ليست وصفة سلطة أخرى! يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والخس والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وصفة سلطة وينتر كرانش (مع صلصة رائعة) سلطة ريسي, وصفة سلطة كيرالان، و وصفة سلطة الهليون.

المكونات

1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير التوت البري غير المحلىعصير التوت البري غير المحلى2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض1داشحبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)حبوب اللقاح الشمر (أو 1 اندفاعة الشمر الأرض)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)أوراق الريحان الطازجة المفرومة (طازجة فقط!)3أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالعسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)العسل (اقرأ ملاحظة مهمة أدناه)1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخس الأحمرالخس الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)جبنة بيكورينو رومانو مبشورة (غير مبشورة مسبقا!)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمصالصنوبر المحمص أو 3 ملاعق كبيرة من الجوز المحمص2الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود حسب الرغبةملح وفلفل أسود حسب الرغبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)زيت الجوز (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم) أو 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب (زيت بذور الكتان الأصلي المستخدم)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)الخل البلسمي (أحببت مزيجا من البلسم الداكن والأبيض)