أومليت مع الكركم والطماطم والبصل

عجة مع الكركم, طماطم, والبصل قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف 70 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والكركم والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المكون السري (الكركم): طاجين الضأن المغربي مع الكركم والبصل والزيتون, بيلاو الكركم مع البصل الذهبي، و المكون السري (الكركم): بازلاء مامان الصفراء والبصل لوصفات مماثلة.