صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة10
مجلة

أومليت لحم الخنزير والجبن الفيتا

أومليت لحم الخنزير والجبن الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة لحم الخنزير وجبن الفيتا. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 247 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط جبنة الفيتا ، مقبلات: السالسا والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عجة الكوسة والبصل وجبنة الفيتا, عجة الخضار المشوية المتبقية مع صلصة البيستو وجبنة الفيتا، و طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات ما عدا السالسا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
تصب في مقلاة سوت مدهونة قليلا أو مقلاة صغيرة. بدون تقليب ، يطهى على نار خفيفة حتى ينضج. أضعاف ؛ نقل إلى طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة