أوكونومياكي (نمط هيروشيما)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أوكونومياكي (أسلوب هيروشيما). حصة واحدة تحتوي على 522 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, نفط, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أوكونومياكي على غرار هيروشيما, أوكونومياكي على غرار كانساي، و أوكونومياكي نمط أومليت.