صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

أوكستيلز مع المرق

أوكستيلز مع المرق
أوكستيلس مع المرق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 465 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. وجد 522 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، صلصة براوننج ، مرق من أوكستيلز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أوكستيلز المزجج, أوكستيلز مطهو ببطء، و النبيذ الأحمر-أوكستيلز مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أوكستيلز ، ثوم ، بصل ، 1 ملعقة كبيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة فلفل ، توابل يونانية ، وتوابل ملح في قدر كبير. املأ كمية كافية من الماء لتغطية ذيل الثور ، وضعه على نار عالية. جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 2 1/2 إلى 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة
ذيل الثورذيل الثور
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إزالة من الحرارة ، وحجز 2 كوب مرق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
مرق لحم الخنزير المقدد الدافئ في مقلاة على نار متوسطة. يضاف الدقيق ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق وصلصة براوننج. يتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم حسب الرغبة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف المرق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
3 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى حلقات3 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى حلقات
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة من الحرارة.
5
ضعي أوكستيلز في مقلاة وقلبي حتى تغطى بالمرق. العودة إلى الموقد ، ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ذيل الثورذيل الثور
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة