أوسو بوكو مع الفطر والبازلاء

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون أوسو بوكو مع الفطر والبازلاء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 431 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل $8.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البازلاء والدقيق والفطر شيتاكي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أوسو بوكو, أوسو بوكو، و أوسو بوكو.