صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
مجلة

أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية

أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية
قد يكون أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 863 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. وجد 23 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط آذان الذرة وأوراق الأوريجانو ومعكرونة أورزو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. وصفات مماثلة تشمل الذرة المحمصة وسلطة أورزو مع الكزبرة بيستو, سلمون البيستو المشوي-سلطة أورزو، و سمك الهلبوت المشوي والطماطم مع البيستو أورزو.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
يصفى ويوضع في وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
6
ادهني الذرة بالزيت باستخدام فرشاة المعجنات. اشويها مع التقليب بشكل متكرر حتى تنضج الذرة ، حوالي 10 دقائق. السماح للذرة لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
الشوايةالشواية
7
انزع الحبوب بسكين كبير وأضفها إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
8
لالبيستو: في الطعام المعالج ، والجمع بين 2 كوب الخرشوف والزيت والجوز والزعتر والبقدونس وعصير الليمون والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل. امزج ، كشط جوانب الوعاء ، حسب الحاجة ، حتى يصبح الخليط سميكا وناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخرشوفالخرشوف
نكهة الليموننكهة الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الجوزالجوز
الثومالثوم
بيستوبيستو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
9
ختم المتبقية 1 كوب قلوب الخرشوف إلى قطع 3/4 بوصة وإضافة إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
أضف البيستو والطماطم والبارميزان. إرم حتى يتم طلاء جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
طماطمطماطم
بيستوبيستو
11
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
12
ملاحظة كوك: لتحميص الجوز ، سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رتب الجوز في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
13
اخبزيها حتى تحمص قليلا ، من 8 إلى 10 دقائق. تبرد تماما قبل الاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات