صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
مجلة

أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية

أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية
قد يكون أورزو مع بيستو الخرشوف والذرة المشوية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 863 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. وجد 23 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط آذان الذرة وأوراق الأوريجانو ومعكرونة أورزو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. وصفات مماثلة تشمل الذرة المحمصة وسلطة أورزو مع الكزبرة بيستو, سلمون البيستو المشوي-سلطة أورزو، و سمك الهلبوت المشوي والطماطم مع البيستو أورزو.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
يصفى ويوضع في وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
6
ادهني الذرة بالزيت باستخدام فرشاة المعجنات. اشويها مع التقليب بشكل متكرر حتى تنضج الذرة ، حوالي 10 دقائق. السماح للذرة لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
الشوايةالشواية
7
انزع الحبوب بسكين كبير وأضفها إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
8
لالبيستو: في الطعام المعالج ، والجمع بين 2 كوب الخرشوف والزيت والجوز والزعتر والبقدونس وعصير الليمون والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل. امزج ، كشط جوانب الوعاء ، حسب الحاجة ، حتى يصبح الخليط سميكا وناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخرشوفالخرشوف
نكهة الليموننكهة الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الجوزالجوز
الثومالثوم
بيستوبيستو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
9
ختم المتبقية 1 كوب قلوب الخرشوف إلى قطع 3/4 بوصة وإضافة إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
أضف البيستو والطماطم والبارميزان. إرم حتى يتم طلاء جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
طماطمطماطم
بيستوبيستو
11
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
12
ملاحظة كوك: لتحميص الجوز ، سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رتب الجوز في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
13
اخبزيها حتى تحمص قليلا ، من 8 إلى 10 دقائق. تبرد تماما قبل الاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة6الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية ، نصف (حوالي 28)طماطم كرزية ، نصف (حوالي 28)2آذان الذرة ، مقشر والحرير إزالتهاآذان الذرة ، مقشر والحرير إزالتها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس الطازجة المسطحةأوراق البقدونس الطازجة المسطحة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن12 أوقية قلوب الخرشوف المجمدة ، إذابة (حول12 أوقية قلوب الخرشوف المجمدة ، إذابة (حول1الشبت الطازج، المقطوفالثوم ، حطمالثوم ، حطم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1tblsp. خل النبيذ الاحمرقشر الليمونقشر الليمون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الأوريجانو الطازجةأوراق الأوريجانو الطازجة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوباستا أورزوباستا أورزو3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشورالبارميزان المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأنصاف الجوز ، محمص (انظر ملاحظة كوك)أنصاف الجوز ، محمص (انظر ملاحظة كوك)