صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة79
مجلة

أوباكاباكا (النهاش) مع العنب الأخضر

أوباكاباكا (النهاش) مع العنب الأخضر
أوباكاباكا (النهاش) مع العنب الأخضر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 384 جرام بروتين, 178 جرام دهون، وما مجموعه 3927 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 37.63 دولارا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وعصير الليمون والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح أوباكاباكا المخبوزة (النهاش) مع قشرة المكاديميا, سمك أوباكاباكا على هيرابارا بيبي جرينز ، خل التفاح الأخضر ، وستيلتون بروشيتا، و أوباكاباكا.

تعليمات

1
دقيق السمك على حد سواء sides.In مقلاة سوت على نار متوسطة ، إضافة 3 ملاعق كبيرة من الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.عندما رغوة الزبدة ، إضافة السمك إلى المقلاة.سوت 3 إلى 4 دقائق على جانب واحد وتحويل; مواصلة الطهي 3 إلى 4 دقائق حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أخرج السمك من المقلاة ؛ اسكب الزبدة الزائدة.تحلل المقلاة بالنبيذ الأبيض وعصير الليمون ؛ تقليل السائل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المقطعة ؛ دوامة في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
4
أضف المزيد من الزبدة الباردة حسب الحاجة حتى تصبح بذيئة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
5
يضاف العنب ثم البقدونس ويسكب الصلصة فوق السمك.الاختلافات:.يمكنك تغيير الصلصة عن طريق استبدال اللوز بالعنب. ما عليك سوى تحميص 1/4 كوب من اللوز المقطع أو مكسرات المكاديميا المفرومة في فرن 350* لمدة 10 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
حزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فرديحزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فردي
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
العنبالعنب
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
أضف المكسرات إلى الصلصة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة ، باردة ، مقطعة إلى قطع (4 إلى 6)زبدة ، باردة ، مقطعة إلى قطع (4 إلى 6)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة ، باردة ، مقطعة إلى قطع (4 إلى 6)زبدة ، باردة ، مقطعة إلى قطع (4 إلى 6)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب الأخضر ، النصف بالطولالعنب الأخضر ، النصف بالطول591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب الأخضر ، النصف بالطولالعنب الأخضر ، النصف بالطول1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.النهاش الأحمر ، مقطعة إلى 4 قطعالنهاش الأحمر ، مقطعة إلى 4 قطع9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.النهاش الأحمر ، مقطعة إلى 4 قطعالنهاش الأحمر ، مقطعة إلى 4 قطع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )