أنشو وشبوتل الخلد
أنشو وشبوتل الخلد قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 60 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 21 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحار الأنشو, الشوكولاته حلو ومر, معجون الطماطم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار لحم البقر مع الأنشو ، الخلد ، والكمون, طاجن خبز الذرة وقرع الجوز والفطر وخلد الأنشو، و شبوتل يفرك شريحة لحم التاكو الخلد مع كريم شبوتل وحبوبا.
تعليمات
في وعاء ، غطي الأنشو وشبوتلز بالماء المغلي.
اتركيه ينقع لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طريا.
استنزاف ، حجز السائل. تخلص من السيقان والنوى والبذور ؛ يقطع الفلفل الحار بخشونة.
سخن اللاحم أو أشعل لهب الغاز. شار الفلفل لمدة 10 دقائق ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى متفحمة في كل مكان.
انقله إلى وعاء متوسط الحجم ، غطيه بالبلاستيك واتركه على البخار لمدة 5 دقائق. قشر الفلفل وتخلص من الجلد والسيقان والبذور ، ثم اقطعها بخشونة.
في مقلاة جافة صغيرة ، نخب القرنفل والكمون والقرفة على نار خفيفة معتدلة حتى تصبح مظلمة ورائحة ، 1 1/2 دقيقة.
السماح لتبرد. طحن إلى مسحوق في طاحونة التوابل.
أضيفي بذور عباد الشمس إلى المقلاة والخبز المحمص ، مع رج المقلاة عدة مرات ، حوالي 3 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم.
يضاف الثوم ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
إضافة معجون الطماطم ويطهى مع التحريك ، حتى لامعة ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الشوكولاتة حتى تذوب.
في الخلاط ، اخلطي الفلفل الحار وسائل النقع مع الفلفل الحلو والتوابل المطحونة وبذور عباد الشمس المطحونة ومزيج الثوم واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. اكشط الشامة في وعاء كبير وتبليها بالملح.
انقلي الصلصة إلى برطمانات وضعيها في الثلاجة.
المضي قدما: يمكن تبريد الصلصة لمدة 3 أسابيع.