أنشو إرمادي مع الفجل والشمر والكرفس والجزر

الأنشو إرمادي مع الفجل والشمر والكرفس والجزر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. إذا كان لديك فجل وفصوص ثوم وسيقان كرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول شمر حار مقلي ، كرفس ، وجذر كرفس مع سجق صيني, جذر الكرفس المحمص والفجل، و سلطة خضراء مع زيت الجوز والكرفس والفجل لوصفات مماثلة.