أندويل ، سرطان البحر والمحار البامية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب أندويل وسرطان البحر والمحار. هذه الوصفة تخدم 30. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 137 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيت النباتي والطماطم والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أندويل ، سرطان البحر والمحار البامية, دجاج ، أندويل ، أويستر غومبو، و دجاج, أندويل, وفيل المحار-البامية لوصفات مماثلة.