صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

أناناس مشوي مع جوز الهند المحمص

أناناس مشوي مع جوز الهند المحمص
قد يكون الأناناس المشوي مع جوز الهند المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 6 والتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك جوز الهند والزبدة وآيس كريم فانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أناناس مشوي مع جوز الهند المحمص, خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع، و رغيف السكر المزجج سلطة الأناناس وجراد البحر مزينة بجوز الهند المحمص والروبيان المشوي على الطريقة الكوبية.

تعليمات

1
يمزج السكر والروم في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
فرشاة خليط الروم بالتساوي على أسافين الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
رمرم
3
تذوب الزبدة في مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
4
أضف الأناناس إلى المقلاة ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى تتشكل علامات الشواء ويتم تسخين الأناناس جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
5
يرش جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
6
يقدم مع الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم