صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

أناناس & نكهة التمر

أناناس & نكهة التمر
أناناس & يمكن أن يكون نكهة التمر مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2328 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 10.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وبذور الخردل وبذور الكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول التوت البري-برتقال ذهبي-نكهة التمر, الاسكواش المحمص مع نكهة التمر واليقطين، و لحم الخنزير المتن مع التمر والكزبرة المذاق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جفف البذور في مقلاة صغيرة حتى تبدأ في شم الرائحة. تلميح في هاون وسحق مع مدقة حتى يتم تقسيم البذور أسفل ولكن ليس مسحوق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
قشر ، ربع ولب الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3
تقطع إلى قطع خشنة ، ثم تنقل إلى محضر الطعام وتخفق حتى تقطع إلى قطع أصغر. ضعيها في مقلاة حفظ أو قدر كبير ثقيل القاعدة. استخدم المعالج لفعل الشيء نفسه مع البصل ، ثم الفلفل. ضع الخضار في المقلاة مع التوابل المحمصة والخل ورقائق الفلفل الحار و 2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يغلى المزيج مع التحريك ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
5
يضاف السكر والتمر ، ويعاد إلى الغليان مع التحريك لإذابة السكر. يطهى على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أخرى ، غير مكشوف ، حتى ينضج الخليط ولكن لا يزال لديه القليل من القرمشة. (توخ الحذر عند تذوق المذاق لأنه سيكون ساخنا جدا.)
المكونات سوف تحتاج
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
التواريخالتواريخ
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
6
في هذه الأثناء ، اغسل البرطمانات بالماء الساخن والصابون واشطفها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
7
ضعيها منتصبة في صينية تحميص وضعيها في الفرن على مروحة 160 درجة مئوية/140 درجة مئوية/غاز 3 لمدة 15 دقيقة. اغلي الأغطية (التي يجب أن تكون مقاومة للخل) لمدة 5 دقائق ، ثم اتركها لتجف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
أخرجي البرطمانات من الفرن وضعيها على لوح. ملء الجرار والمسمار على الأغطية. التسمية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أسابيع ، أو تعقيم (انظر تلميح ، أدناه) وتخزينها في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 1 سنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®