أنا أحب البامية! أضعاف على كعك الذرة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? أنا أحب البامية! أضعاف على كعك الذرة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 96 جرام دهون، وما مجموعه 1481 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من رقائق الفلفل والبصل والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول كعك السلطعون الأزرق مع الذرة النيئة والعكران وسكوتاش الليمون الرئيسي, تحبني تندرلوين دقيقة-شرائح اللحم مع البامية المقلية، و كعك دقيق الذرة البامية لوصفات مماثلة.