ألواح دقيق الشوفان المملوءة بالتمر

قضبان الشوفان المملوءة بالتمر هي أ نباتي وجبة الصباح. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 48. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على التمر, شوفان سريع الطهي, السكر, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويت الشوفان المحشو بالتمر, دقيق الشوفان المحشو-بسكويت التمر، و دقيق الشوفان وقضبان التمر.