ألواح جرانولا رقائق الشوكولاتة المطاطية
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الألبان? يمكن أن تكون ألواح جرانولا رقائق الشوكولاتة المطاطية وصفة رائعة لتجربتها. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 93 المشجعين. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وشراب الذرة وجنين القمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. حاول ألواح جرانولا رقائق الشوكولاتة المطاطية, ألواح جرانولا رقائق الشوكولاتة المطاطية، و ألواح جرانولا رقائق الشوكولاتة المطاطية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
في وعاء كبير ، اخلطي السكر البني وزبدة الفول السوداني وشراب الذرة وعصير التفاح والفانيليا. في وعاء منفصل ، اخلطي الشوفان ورقائق الشوكولاتة وأعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة وحلقات الحبوب وجنين القمح. تحريك المكونات الجافة في خليط زبدة الفول السوداني حتى المغلفة بالتساوي. اضغط برفق في المقلاة المعدة.
اخبزيها أو 25 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تصبح ذهبية اللون قليلا. تبرد في المقلاة على رف سلكي.