ألواح السمسم اللزجة مع رذاذ الشوكولاتة الخام

أشرطة السمسم لزجة مع رذاذ الشوكولاته الخام هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 187 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والمكسرات وبذور الخشخاش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول البارات الكراميل البقان ث / الشوكولاته رذاذ, البقان الغريبة البارات مع رذاذ الشوكولاته، و ألواح ستريوسيل الفراولة مع رذاذ الشوكولاتة البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات بورق رقائق أو ورق زبدة ودهن المقلاة بزيت جوز الهند أو الزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

زيت جوز الهند

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية

مزيج السكر البني سبليندا®

روبيان سوتيه

ضع المكسرات وبذور السمسم وبذور الشيا في محضر الطعام وقم بمعالجتها حتى يتم تقطيعها جيدا.

المكونات سوف تحتاج

5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

بذور شيا

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

أضف رحيق الصبار أو زبدة الجوز أو البذور والزيت والفانيليا والملح. العملية ، وذلك باستخدام تشغيل / إيقاف البقول ، حتى يتم خلط الخليط ويبدأ في التمسك معا وتتكتل على جانبي وعاء.

المكونات سوف تحتاج

0.5 ملعقة صغيرة ملح

زبدة البذور

أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

انقل الخليط إلى المقلاة المحضرة.

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

ضع قطعة كبيرة من ورق البرشمان أو ورق الشمع أو غلاف بلاستيكي (مدهون قليلا بجوز الهند أو الزيت النباتي) فوق خليط البار واستخدمه لنشر وتسطيح الخليط بالتساوي في المقلاة ؛ اترك الورق أو الغلاف البلاستيكي لتغطيته.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

الرشات على شكل قلب

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة

روبيان مقلي ومقشر

ضع الخليط في الفريزر لمدة 30 دقيقة.

اخلطي الزيت ورحيق الصبار ومسحوق الكاكاو في وعاء صغير حتى يمتزج.

المكونات سوف تحتاج

0.5 ملعقة صغيرة ملح

ورق الأرز

كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

إزالة خليط شريط من الثلاجة, كشف, ورذاذ زخرفي أو انتشار مع خليط الشوكولاته. برد لمدة 4 ساعات على الأقل أو ضعه في الفريزر لمدة 1 ساعة حتى يصبح الخليط متماسكا.

المكونات سوف تحتاج

6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

باستخدام البطانة ، ارفع الخليط من المقلاة وانقله إلى لوح التقطيع.

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

روبيان مقلي ومقشر

مقطعة إلى 20 بار. تخزينها في الثلاجة أو الفريزر.

نصائح بار-يساعد زيت جوز الهند على تثبيت هذه القضبان معا ؛ لن يعمل الزيت النباتي في مكانه. يمكنك ، بدلا من ذلك ، إضافة 2 ملعقة طعام إضافية الطبيعية ، الجوز الخام غير المحلى أو زبدة البذور ، أو إذا كان لديك الوصول إليها ، الزبدة الخام. - إذا كنت لا تتبع نظاما غذائيا نيئا ، فيمكنك رش القضبان باستخدام شريط الشوكولاتة المغطى مع الحفاظ على التفاف القضبان بإحكام بشكل فردي في غلاف بلاستيكي. الثلاجة: 1 أسبوع الفريزر: 3 أشهر في حاوية محكمة الإغلاق ؛ ذوبان الجليد 1 ساعة الاختلافات قضبان كعكة العسل الخام تستخدم الكاجو الخام مثل المكسرات والعسل الخام كمحلي. استبدل مسحوق الكاكاو بكمية متساوية من مسحوق بروتين الفانيليا النباتي الخام الطبيعي المحلى. تستخدم ألواح حلوى اللوز اللزجة الخام 3 أكواب من اللوز الخام للمكسرات وتحذف بذور السمسم. قلل بذور الشيا إلى 1/4 كوب وأضف 1/3 كوب من مسحوق الكاكاو الخام غير المحلى مع رحيق الصبار. استخدم زبدة اللوز الخام لزبدة الجوز.

المكونات سوف تحتاج

ورق الأرز

مسحوق البروتين