ألواح السمسم اللزجة مع رذاذ الشوكولاتة الخام

أشرطة السمسم لزجة مع رذاذ الشوكولاته الخام هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 187 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والمكسرات وبذور الخشخاش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول البارات الكراميل البقان ث / الشوكولاته رذاذ, البقان الغريبة البارات مع رذاذ الشوكولاته، و ألواح ستريوسيل الفراولة مع رذاذ الشوكولاتة البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات بورق رقائق أو ورق زبدة ودهن المقلاة بزيت جوز الهند أو الزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

زيت جوز الهند

المعدات التي سوف تستخدمها

بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

ضع المكسرات وبذور السمسم وبذور الشيا في محضر الطعام وقم بمعالجتها حتى يتم تقطيعها جيدا.

المكونات سوف تحتاج

5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

بذور شيا

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

أضف رحيق الصبار أو زبدة الجوز أو البذور والزيت والفانيليا والملح. العملية ، وذلك باستخدام تشغيل / إيقاف البقول ، حتى يتم خلط الخليط ويبدأ في التمسك معا وتتكتل على جانبي وعاء.

المكونات سوف تحتاج

0.5 ملعقة صغيرة ملح

زبدة البذور

حلوى نيكو وافر

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

انقل الخليط إلى المقلاة المحضرة.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

ضع قطعة كبيرة من ورق البرشمان أو ورق الشمع أو غلاف بلاستيكي (مدهون قليلا بجوز الهند أو الزيت النباتي) فوق خليط البار واستخدمه لنشر وتسطيح الخليط بالتساوي في المقلاة ؛ اترك الورق أو الغلاف البلاستيكي لتغطيته.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

الرشات على شكل قلب

رطل من التوت الأسود (حوالي

3/4 كوب ريحان طازج مفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية

12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم

عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

ضع الخليط في الفريزر لمدة 30 دقيقة.

اخلطي الزيت ورحيق الصبار ومسحوق الكاكاو في وعاء صغير حتى يمتزج.

المكونات سوف تحتاج

0.5 ملعقة صغيرة ملح

مشروب البندق

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

إزالة خليط شريط من الثلاجة, كشف, ورذاذ زخرفي أو انتشار مع خليط الشوكولاته. برد لمدة 4 ساعات على الأقل أو ضعه في الفريزر لمدة 1 ساعة حتى يصبح الخليط متماسكا.

المكونات سوف تحتاج

2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف

رطل من التوت الأسود (حوالي

باستخدام البطانة ، ارفع الخليط من المقلاة وانقله إلى لوح التقطيع.

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

مقطعة إلى 20 بار. تخزينها في الثلاجة أو الفريزر.

نصائح بار-يساعد زيت جوز الهند على تثبيت هذه القضبان معا ؛ لن يعمل الزيت النباتي في مكانه. يمكنك ، بدلا من ذلك ، إضافة 2 ملعقة طعام إضافية الطبيعية ، الجوز الخام غير المحلى أو زبدة البذور ، أو إذا كان لديك الوصول إليها ، الزبدة الخام. - إذا كنت لا تتبع نظاما غذائيا نيئا ، فيمكنك رش القضبان باستخدام شريط الشوكولاتة المغطى مع الحفاظ على التفاف القضبان بإحكام بشكل فردي في غلاف بلاستيكي. الثلاجة: 1 أسبوع الفريزر: 3 أشهر في حاوية محكمة الإغلاق ؛ ذوبان الجليد 1 ساعة الاختلافات قضبان كعكة العسل الخام تستخدم الكاجو الخام مثل المكسرات والعسل الخام كمحلي. استبدل مسحوق الكاكاو بكمية متساوية من مسحوق بروتين الفانيليا النباتي الخام الطبيعي المحلى. تستخدم ألواح حلوى اللوز اللزجة الخام 3 أكواب من اللوز الخام للمكسرات وتحذف بذور السمسم. قلل بذور الشيا إلى 1/4 كوب وأضف 1/3 كوب من مسحوق الكاكاو الخام غير المحلى مع رحيق الصبار. استخدم زبدة اللوز الخام لزبدة الجوز.

المكونات سوف تحتاج

مشروب البندق

مسحوق البروتين