صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة8
مجلة

ألف جزيرة خلع الملابس

ألف جزيرة خلع الملابس
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? ألف جزيرة خلع الملابس يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 36 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والمخلل المذاق والثوم وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألف جزيرة خلع الملابس, ألف جزيرة خلع الملابس، و ألف جزيرة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع عجينة من الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح عن طريق سحقها بجانب سكين الطاهي. في وعاء خلط صغير ، اخفقي الثوم والمايونيز وصلصة الفلفل الحار والكاتشب والبصل والمذاق والبيض حتى يمتزجوا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. استخدام الآن أو تخزين مغطاة في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة