صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
مجلة

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكياس غلي الروبيان وسرطان البحر. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان وسرطان البحر يغلي, السلطعون والروبيان يغلي مع البطاطا الجديدة، و سلطعون يغلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القماش القطني على سطح مستو.
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
يسخن الفلفل ، بذور الكزبرة ، الفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، بذور الخردل ، بذور الشبت ، بذور الكرفس ، وأوراق الغار المسحوقة في مقلاة ساخنة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك باستمرار ، من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تفوح رائحتها. بارد 10 دقائق. ضجة في ملح كوشير. تقسيم الخليط بين 2 مداخن القماش القطني. جمع حواف القماش القطني معا ؛ التعادل مع سلسلة المطبخ. تخزينها في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 أسابيع. للإهداء ، قم بتعبئة كل كيس مع 3 ليمون و 2 بصل أصفر و 2 لمبات ثوم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
البصل الأصفرالبصل الأصفر
بذور الكرفسبذور الكرفس
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
بذور الشبتبذور الشبت
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
مياه إضافيةمياه إضافية
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
لجعل الروبيان المسلوق: جلب 6 أكواب من الماء; 3 ليمون, شرائح; 2 البصل الأصفر, شرائح; 2 المصابيح الثوم, و 1 الروبيان وسرطان البحر يغلي الكيس ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; يغلي 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
أضف 3 رطل. غير مقشر, الروبيان الخام كبير; تغطية وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان الخامالروبيان الخام
5
اتركيه لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. تجاهل الكيس, وتخدم الروبيان يغلي مع صلصة الخردل كارولينا. يجعل 6 حصص. التدريب العملي على 15 دقيقة.؛ مجموع 1 ساعة ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة