صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
مجلة

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكياس غلي الروبيان وسرطان البحر. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان وسرطان البحر يغلي, السلطعون والروبيان يغلي مع البطاطا الجديدة، و سلطعون يغلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القماش القطني على سطح مستو.
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
يسخن الفلفل ، بذور الكزبرة ، الفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، بذور الخردل ، بذور الشبت ، بذور الكرفس ، وأوراق الغار المسحوقة في مقلاة ساخنة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك باستمرار ، من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تفوح رائحتها. بارد 10 دقائق. ضجة في ملح كوشير. تقسيم الخليط بين 2 مداخن القماش القطني. جمع حواف القماش القطني معا ؛ التعادل مع سلسلة المطبخ. تخزينها في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 أسابيع. للإهداء ، قم بتعبئة كل كيس مع 3 ليمون و 2 بصل أصفر و 2 لمبات ثوم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
البصل الأصفرالبصل الأصفر
بذور الكرفسبذور الكرفس
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بذور الشبتبذور الشبت
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا
مياه إضافيةمياه إضافية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
لجعل الروبيان المسلوق: جلب 6 أكواب من الماء; 3 ليمون, شرائح; 2 البصل الأصفر, شرائح; 2 المصابيح الثوم, و 1 الروبيان وسرطان البحر يغلي الكيس ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; يغلي 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
أضف 3 رطل. غير مقشر, الروبيان الخام كبير; تغطية وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان الخامالروبيان الخام
5
اتركيه لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. تجاهل الكيس, وتخدم الروبيان يغلي مع صلصة الخردل كارولينا. يجعل 6 حصص. التدريب العملي على 15 دقيقة.؛ مجموع 1 ساعة ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات