صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة1
مجلة

أكوام الفلفل الأحمر

أكوام الفلفل الأحمر
أكوام الفلفل الأحمر قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على خبز بومبرنيكل وقشر الليمون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع 48 طلقة من الخبز مع 1 1/2 بوصة القاطع. نخب جولات على ورقة الخبز حتى هش ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
قطع 48 طلقة من الفلفل الأحمر مع 1 1/4 بوصة القاطع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
4
احجز 48 شريحة لوز للتزيين ، ثم اقطع الباقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
5
اخلطي الجبن والبقدونس والقشر والفلفل الأسود واللوز المفروم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
اللوزاللوز
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضعي 1/4 ملعقة صغيرة من خليط الجبن على كل خبز محمص ، ثم ضعي فوقها فلفل دائري ، مع الضغط لأسفل برفق. تل 1/4 ملعقة صغيرة من خليط الجبن على كل جولة الفلفل ومقبلات مع شريحة اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الجبنالجبن
فلفلفلفل
نخبنخب