أكواب مقبلات صغيرة

بحاجة الى خال من الغلوتين? يمكن أن تكون أكواب المقبلات الصغيرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مسحوق الكزبرة والملح والبرد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فاتح الشهية: أكواب تاكو صغيرة لذيذة, أكواب مقبلات الاسكواش، و {حزب فاتح الشهية} أكواب الفلفل الحار هالبي شيمو.