أكواب زبادي بيري

تتطلب أكواب زبادي التوت تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 1 1.04 لكل وجبة، يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 4. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك توت أزرق وسكر ولبن الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. وصفات مماثلة تشمل أكواب الزبادي والتوت, أكواب زبادي التوت النحيفة، و أكواب التوت سكران.