وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
مدغدغ-الوردي شمبانيا
مزيج التوابل الهندي
الصلصات - المشمش الليمون الصقيل / الجير ديكيري / الأناناس الزنجبيل
وعاء من الفخار القيقب-الكمثرى تبل
مجلة

أكواب الفلفل المحشو بالحبوب المتعددة

5
4
3
2
1
أكواب الفلفل المحشو بالحبوب المتعددة

أكواب الفلفل المحشو بالحبوب المتعددة

يمكن إعداد وصفة أكواب الفلفل المحشوة بالحبوب المتعددة في حوالي 55 دقيقة. تحتوي الحصة الواحدة على 198 سعرة حرارية و19 جرامًا من البروتين و3 جرامًا من الدهون. مقابل 1.9 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لديها معجب واحد. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر ورقائق الفلفل والبرغل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 60% في الملعقة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل أكواب الفلفل الأخضر المحشوة، وأكواب الفلفل المحشوة بالتاكو، وفطائر الحبوب المتعددة المحشوة من PB&J.

تعليمات

1
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول. إزالة السيقان والبذور. في غلاية كبيرة، يُطهى الفلفل في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق. شطف في الماء البارد واستنزاف. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2
في قدر كبيرة، يُطهى الديك الرومي والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ بالُوعَة. يُضاف 2 كوب من صلصة السباغيتي والذرة والكشمش والنبيذ أو المرق والشعير والبرغل والعدس والسكر البني والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة دون غطاء لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يسخن. ملعقة من كومة 1/2 كوب في كل كوب فلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الكشمشالكشمش
العدسالعدس
الشعيرالشعير
البرغلالبرغل
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
مكان في 13 في. × 9 بوصة. طبق الخبز مغطى برذاذ الطبخ. ضعي فوق كل حبة فلفل ما تبقى من صلصة السباغيتي. يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
4
يُغطى ويُخبز على حرارة 375 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل ويُسخن الحشو.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاجالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاج46عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبرغل المطبوخالبرغل المطبوخ50عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالعدس المطبوخالعدس المطبوخ39عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشعير متوسط اللؤلؤ المطبوخشعير متوسط اللؤلؤ المطبوخ72عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكشمش المجففالكشمش المجفف72عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكشمش المجففالكشمش المجفف83عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالعجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا25عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق4لارجيسsweet red or green pepperssweet red or green peppers1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة737عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجرة صلصة السباغيتي لحم ، مقسمةجرة صلصة السباغيتي لحم ، مقسمة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا