وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
حساء لحم البقر مع عصير التفاح
حساء برونزويك من عمة دوت
لفائف دجاج كاليفورنيا
بيتزا تاكو
أضلاع مطهوة
شوربة الدجاج والمعكرونة الشهية
لحم الخنزير المشوي بالتوت البري الرطب
فاهيتا لحم الخنزير بالفلفل
الفلفل الحار التكساسي
أجنحة بافلو حارة من فيني
وصفات ذات صلة
لينجويني كاربونارا خفيفة
متعة الشوكولاتة من الجدة جودي
فطيرة النعناع
بيض الشيطان اللذيذ
مجلة

أكواب الفلفل المحشو بالحبوب المتعددة

أكواب الفلفل المحشو بالحبوب المتعددة
يمكن إعداد وصفة أكواب الفلفل المحشوة بالحبوب المتعددة في حوالي 55 دقيقة. تحتوي الحصة الواحدة على 198 سعرة حرارية و19 جرامًا من البروتين و3 جرامًا من الدهون. مقابل 1.9 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لديها معجب واحد. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر ورقائق الفلفل والبرغل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 60% في الملعقة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل أكواب الفلفل الأخضر المحشوة، وأكواب الفلفل المحشوة بالتاكو، وفطائر الحبوب المتعددة المحشوة من PB&J.

تعليمات

1
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول. إزالة السيقان والبذور. في غلاية كبيرة، يُطهى الفلفل في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق. شطف في الماء البارد واستنزاف. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
في قدر كبيرة، يُطهى الديك الرومي والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ بالُوعَة. يُضاف 2 كوب من صلصة السباغيتي والذرة والكشمش والنبيذ أو المرق والشعير والبرغل والعدس والسكر البني والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة دون غطاء لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يسخن. ملعقة من كومة 1/2 كوب في كل كوب فلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
كتفكتف
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الكشمشالكشمش
العدسالعدس
الشعيرالشعير
البرغلالبرغل
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
3
مكان في 13 في. × 9 بوصة. طبق الخبز مغطى برذاذ الطبخ. ضعي فوق كل حبة فلفل ما تبقى من صلصة السباغيتي. يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
يُغطى ويُخبز على حرارة 375 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل ويُسخن الحشو.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
لفائف البيض باللحم البقري
حساء لحم البقر مع عصير التفاح
بصل محشو بالبطاطس
حساء برونزويك من عمة دوت
لفائف دجاج كاليفورنيا
بيتزا تاكو
أضلاع مطهوة
شوربة الدجاج والمعكرونة الشهية
معكرونة بريمافيرا
كعك الكوسة والجزر الاستوائي