صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

أكواب الفاكهة المجمدة

أكواب الفاكهة المجمدة
قد تكون أكواب الفاكهة المجمدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 181 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والبرتقال واليوسفي والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكواب الفاكهة المجمدة, أكواب الفاكهة المجمدة، و أكواب الحمضيات المجمدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخوخ والبرتقال والأناناس وكوكتيل الفاكهة والموز وتركيز العصير وعصير الليمون في وعاء ويخلط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل الفاكهةكوكتيل الفاكهة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعها في أكواب بلاستيكية صغيرة يمكن التخلص منها وقم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي أو رقائق معدنية. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
إزالة من الثلاجة 45 دقيقة إلى 1 ساعة قبل التقديم إلى ذوبان الجليد.