صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

أكواب الفاكهة المجمدة

أكواب الفاكهة المجمدة
قد تكون أكواب الفاكهة المجمدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 181 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والبرتقال واليوسفي والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكواب الفاكهة المجمدة, أكواب الفاكهة المجمدة، و أكواب الحمضيات المجمدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخوخ والبرتقال والأناناس وكوكتيل الفاكهة والموز وتركيز العصير وعصير الليمون في وعاء ويخلط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل الفاكهةكوكتيل الفاكهة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضعها في أكواب بلاستيكية صغيرة يمكن التخلص منها وقم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي أو رقائق معدنية. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
إزالة من الثلاجة 45 دقيقة إلى 1 ساعة قبل التقديم إلى ذوبان الجليد.