أكواب السلطعون الصغيرة

هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 67 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, صلصة رسيستيرشاير, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أكواب السلطعون يرتدون ملابس, أكواب السلطعون فيلو، و كراب رانغون الكؤوس لوصفات مماثلة.