أكواب الروبيان شبوتل

شبوتل الروبيان الكؤوس هو بيسكاتاريان وصفة مع 36 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بصل أخضر ، وأغلفة فطيرة باللحم ، وسالسا شبوتل المعبأة في زجاجات ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول أكواب الدجاج شبوتل, جبني شبوتل بيكون الكؤوس، و شبوتل الدجاج والخس الكؤوس لوصفات مماثلة.