صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة1
مجلة

أكواب البيتزا

أكواب البيتزا
قد تكون أكواب البيتزا مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 89 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. جعلت 424 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وتوابل بيتزا وجلود فطيرة باللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكواب البيتزا, أكواب بيتزا صغيرة، و الكعك تين بيتزا الكؤوس.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 375 فهرنهايت. رش 18 كوبا من الكعك برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، لحم بقري بني مع توابل البيتزا والملح على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. عودة لحوم البقر إلى مقلاة; ضجة في صلصة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
توابل البيتزاتوابل البيتزا
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضع 1 جلد فطيرة باللحم في كل كوب مافن. يقسم نصف اللحم المفروم بالتساوي بين أكواب الكعك. أعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن. كرر الطبقات بدءا من جلد فطيرة باللحم الثاني.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
4
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الجبن شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف