صعوبةمتوسط
جاهز39 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

أكواب البطاطا الحلوة القيقب

أكواب البطاطا الحلوة القيقب
قد تكون أكواب البطاطا الحلوة القيقب مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك سكر بني قوي وشراب القيقب والبطاطا الحلوة بالبخار والهريس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول أكواب لحم الخنزير والبطاطا الحلوة, الحلو القيقب شواء مشوي البطاطا الحلوة أسافين، و البطاطا الحلوة تجزئة البيض الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
بطاطس البخار وفقا لتوجيهات الحزمة. الهريس معا البطاطا الحلوة والمكونات 5 المقبلة. ملعقة خليط إلى 8 (6 أوقية.) أكواب الكسترد.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
البطاطاالبطاطا
الكستردالكسترد
3
ضعها على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
يخفق بياض البيض بسرعة عالية بالخلاط الكهربائي حتى يصبح رغويا.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
5
أضف السكر ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد ، والضرب حتى شكل قمم قاسية ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
6
يوزع المرينغ على خليط البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
انتشارانتشار
7
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ملاحظة: اختبرنا مع خام-إيدا البخار ن ' الهريس
9
قطع البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة