أكوا بازا (سمك مطهو على نار هادئة في مرق الطماطم والثوم)

أكوا بازا (السمك المطبوخ في مرق الطماطم والثوم) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 45 حصص. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. إذا كان لديك باس مخطط وزيت زيتون ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 33 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول بيسي ألاكوا بازا (سمك مسلوق في "ماء مجنون"), باس البحر ألاكوا بازا، و النهاش الأحمر في أكوا بازا لوصفات مماثلة.