صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

أكلة شانتيريل

أكلة شانتيريل
وصفة أكلة شانتيريل جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول شانتيريل ريزوتو و لاغوستينا ريزوتو وعاء الهبة, أكلة الفطر شانتيريل، و أكلة شانتيريل مع الكوسة والبروسسيوتو المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة. يطهى ويقلب الثوم والفطر في الزبدة المذابة لمدة ثلاث دقائق ، مع التأكد من تحمير الفطر قليلا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
في هذه الأثناء ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الأرز ، ويطهى لمدة 1-2 دقائق. أضف مرق الخضار ببطء 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك بشكل متكرر والسماح بامتصاص كل السائل قبل إضافة المزيد من المرق. استمر في الطهي حتى ينضج الأرز على السن. ضجة في خليط الفطر والحرارة من خلال ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الجبن ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة