أكلة الهليون بالليمون والثوم المعمر

وصفة أكلة الهليون بالليمون والثوم المعمر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 503 سعرة حرارية. مزيج من البارميزان ، وقطع صغيرة من الهليون ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الكرنب الحلزونية والفجل والهليون مع صلصة الليمون والثوم المعمر, الهليون والليمون ريزوتو، و الهليون والليمون ريزوتو لوصفات مماثلة.