أكلة المأكولات البحرية الكريمية
أكلة المأكولات البحرية دسم قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 448 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 3 3.89 لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك أرز أربوريو وبصل وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكلة المأكولات البحرية الكريمية, أكلة المأكولات البحرية، و أكلة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج مرق البطلينوس والماء ويترك على نار خفيفة. الدفء.
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف الأرز ويطهى لمدة 1 دقيقة ، واثارة لمعطف جيدا. تنهار الزعفران في النبيذ وإضافته إلى الأرز. يطهى مع التحريك حتى يتم امتصاص النبيذ.
يضاف 1 كوب من عصير البطلينوس الدافئ ويطهى على نار معتدلة مع التحريك باستمرار حتى يمتص تقريبا. استمر في إضافة العصير 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاصه تقريبا بين الإضافات. ينضج الريزوتو عندما ينضج الأرز ويعلق في صلصة كريمية سميكة ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة الروبيان وسرطان البحر ويطهى حتى يسخن فقط من خلال. اكشط المأكولات البحرية في الريزوتو وحرك البقدونس والماسكاربوني.