صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

أكلة الليمون والنعناع

أكلة الليمون والنعناع
قد يكون أكلة الليمون والنعناع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكراث وإكليل الجبل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريزوتو مع الهليون والنعناع والليمون, الهليون والنعناع والليمون ريزوتو، و أكلة البرغل بالليمون والنعناع مع روبيان بالثوم لوصفات مماثلة.

المكونات

2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو227فلفل هابينروقلم رصاص-الهليون رقيقة ، قلص وقطع قطريا إلى أطوال 1/2 بوصةقلم رصاص-الهليون رقيقة ، قلص وقطع قطريا إلى أطوال 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوم ، منزوع الدسممرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوم ، منزوع الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف340فلفل هابينروكوب الشمر مكعبات ناعما ، (حولكوب الشمر مكعبات ناعما ، (حول6الأغصانالأغصان الطازجة البقدونس ورقة مسطحةالأغصان الطازجة البقدونس ورقة مسطحة6الأغصانالنعناع الطازجالنعناع الطازج1غصنإكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج3قرنفل متوسطملاعق صغيرة من الثوم المفروم، (حواليملاعق صغيرة من الثوم المفروم، (حوالي1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2الخضروات (مثل السبانخ)الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون ، حوالي 2 ليمونقشر الليمون ، حوالي 2 ليمون2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق النعناع المفروم ناعماأوراق النعناع المفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس المفروم ناعماأوراق البقدونس المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج227فلفل هابينروكأس الكراث المفروم، (حواليكأس الكراث المفروم، (حوالي3الفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1 بوصةالفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1 بوصة