صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

أكلة الليمون والنعناع

أكلة الليمون والنعناع
قد يكون أكلة الليمون والنعناع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكراث وإكليل الجبل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريزوتو مع الهليون والنعناع والليمون, الهليون والنعناع والليمون ريزوتو، و أكلة البرغل بالليمون والنعناع مع روبيان بالثوم لوصفات مماثلة.

المكونات

2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلم رصاص-الهليون رقيقة ، قلص وقطع قطريا إلى أطوال 1/2 بوصةقلم رصاص-الهليون رقيقة ، قلص وقطع قطريا إلى أطوال 1/2 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوم ، منزوع الدسممرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوم ، منزوع الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الشمر مكعبات ناعما ، (حولكوب الشمر مكعبات ناعما ، (حول6الأغصانالأغصان الطازجة البقدونس ورقة مسطحةالأغصان الطازجة البقدونس ورقة مسطحة6الأغصانالنعناع الطازجالنعناع الطازج1غصنإكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج3قرنفل متوسطملاعق صغيرة من الثوم المفروم، (حواليملاعق صغيرة من الثوم المفروم، (حوالي1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون ، حوالي 2 ليمونقشر الليمون ، حوالي 2 ليمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق النعناع المفروم ناعماأوراق النعناع المفروم ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق البقدونس المفروم ناعماأوراق البقدونس المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كأس الكراث المفروم، (حواليكأس الكراث المفروم، (حوالي3الفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1 بوصةالفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1 بوصة