أكلة البطاطا الحلوة والشعير بطيئة الطهي
بطيئة طباخ البطاطا الحلوة والشعير أكلة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 280 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من مرق الخضار والبصل وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بطيئة طباخ الهليون الشعير ريزوتو, أكلة الشعير والحمص بطيئة الطهي، و بطيئة طباخ الفطر الشعير أكلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح شفافا.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح طريا.
رش 3-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في طباخ ، اخلطي البطاطا الحلوة والشعير والزعتر والملح و 3 أكواب من المرق.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 4 إلى 5 ساعات.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف المتبقية 1 كوب مرق على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق أو حتى الغليان. يقلب إدامامي المذاب والمرق المغلي في خليط الشعير في طباخ. قم بزيادة درجة الحرارة إلى درجة عالية ؛ غطيها واطهيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج إدامامي.
يقدم في أوعية ضحلة ؛ يرش بالجبن.