أكل لثمانية دولارات: البازلاء السوداء العينين والخضر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: يمكن أن تكون البازلاء ذات العيون السوداء والخضر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من تشيلي والأوريجانو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البازلاء السوداء العينين والخضر, بلاك آيد بيز & كولارد جرينز، و السنة الجديدة بلاك آيد بيز والخضر.